[...] apetyt mam na owoce - arbuzy, truskawki, cytryny, reszta z umiarem. Cammelsennosc Ci niebawem minie, a tarczyca tak podkreci, ze umysl bedzie n najwyzszym poziomie, podobno wtedy najlepiej pisac doktorat, wiec bedzie jak znalazl o, jedyne co mnie dopadlo ze zmor ciazowych to przebarwienia na cerze, nie smarowalam sie kremem z filtrem, bo sobie [...]
[...] szanse..." moim zdaniem wiekrze niz Barnett "Jęczal dopiero w szatni, albo na drugi dzień - uwierz mi . Poza tym przypominam, że Crocop nie miał obycia w Pride wtedy!" wierze Ci ale musisz przyznac ze dawał rade. Co z tego ze CC nie miał obycia w Pride? kopał tak samo mocno. Obycie w Pride poprawiło mu defens w parterze. W [...]
[...] kolano tak poprostu to musiałby ktos stac w strasznym wykroku(ala jakies kunfu or karate ;)) Poztym czesto w walce jest tak ze piesci ma sprzodu (blisko twoiej twarzy :) a wtedy wogule ono tracci sens . Zdecydowanie lepiej trepem ,lakierkami;) kopnąć w golen z dystansu- ala kopniecie stopujące z JKD Z tego co wiem jj przegrywali czesto z [...]
Dokładnie jak kolega wyżej , zdjęcia sprzed roku ? Totalny bez sens , chyba że wstawisz jako porównanie sprzed roku i teraz i będzie można porównać jakie efekty zaszły przez rok :) , bo teraz to dosłownie wróżenie jest z niczego :/ wrzuć aktualne fotki i wtedy koledzy na pewno podpowiedzą co robić dalej
[...] kalorii i efekt jest taki, że mamy zbyt duży deficyt kaloryczny, po jakiś czasie następuje adaptacja organizmu do takiego poziomu kaloryczności i redukcja staje, często wtedy ludzie dokładają cardio, bo chcą żeby ruszyło, a finał jest taki że są zajechani jak koń po westernie+ wyniki badań i ogólnie zdrowie samopoczucie poszło w las.... [...]
[...] sie wlasnie szal i nie konczy sie on dopuki przeciwnik nie lezy na pleckach w dosc slabym stanie. Co do bolu w szale, zaczynam go czuc dopiero w momencie opamietywania sie, wtedy zaczyna mnie zawsze kluc w zelodku i to cholernie. Dodam jeszcze cos o sobie zebyscie nie pomysleli sobie ze jestem kolejny "Warita". Otoz jestem czlowiekim [...]
Ja również stawiałbym na Amazone. Michail nie panikuj,tylko sprobuj spojrzeć na to wszystko "z boku" moze wtedy uda Ci sie dobrze zrozumieć to co chciał przekazać Bul. Już samym przynaniem racji Mateo,w sprawie uzytkowników IS,pokazałeś ze jestes jednak stronniczy..
[...] co drugi dzien to lekka przesada moim zdaniem, wiec odpada @hipek19 Co z cyklem ktory rozpisalem? Jest zly? Wymyslilem sobie zeby kluc mix tescia i deci co trzeci dzien. Za malo wtedy prolo wyjdzie? Cos takiego: 1-3 meta 15-20mg ed 1-10/11 prolo 100mg e3d 1-9/10 deca 100mg e3d 8-13 wino 30mg ed Moze ktos jeszcze rzuci pomyslem? Pisac, sogi beda
[...] czy jak biore kreatyne a dopiero zaczynam biore tydzien ile mam pic wody i czy jest sens brac kreatyne w dni nietreningowe to nie ma sensu chyba jak cwicze to owszem bo wtedy rosna miesnie ale jak nie cwicze to po co brac kreatyne skorom nie ma wysliłku pije jakies 5 litrów wody a nawet wiecej to wystarczy no i oczywiscie dietka po [...]
[...] za duzo tych orali to raz. Dwa susta troche krotko i enan tydzien dluzej bym pociagna. Trzy tego propa daj chociaz te 100mg i polec go po suscie po co tak wczesnie? moja rada wywal mete i daj antka na poczatek albo odwrotnie nastepnie wywalilbym ta suste pociagna enan 10 tyg i wtedy wejsc na propa. Takie moje zdanie co do insy to ci nie pomoge
[...] uwagę na trening nóg. Rozgrzewka to podstawa. Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś, zrezygnuj z biegania. Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień. Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg. Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. [...]
[...] i kilku niewiele starszych 20-22 letnich chłopaków którzy spisują się rewelacyjnie, no i jedyny starszy 30stoletni kapitan, Jaszewski... jestem pełen podziwu dla Wagnera za to co robi w Bielsku i niech sobie tam lepiej zostanie, tym bardziej że jest szansa dla nich na awans i wtedy pan Grzegorz będzie się mógł wykazać w ekstraklasie...
dziwne bo juz bralem hgh wczesniej i faktycznie stawy mnie lekko bolaly ale to to juz jest przegiecie.wtedy bolaly tylko nadgarstki troche kostki,stopy mi spuchly i lokcie.teraz mnie ***ie wszytko nawet tu za uszami mnie boli jakby mi cos roslo tam nawet juz myslalem ze moze kosci mi rosna na szerokosc. jak napisal kiedys Sp.Vadim "poznalem [...]
Possible - zgadza się, że wtedy startował Piotrkowicz i pamiętam te kłótnie na temat czy miejsce było adekwatne do form i co jeszcze musi poprawić :-) Vic to mega gość z bardzo twardą doopą, bo tyle co przeżył to nie jeden by w psychiatryku wylądował i dlatego bardzo cieszy mnie jego zwycięstwo :-)
[...] możesz dać link do tego artykułu od Jacka? Łokcie w tył głowy to łokcie w tył głowy, nie ma znaczenia czy pionowe czy inne. No chyba że Greg znalazł coś takiego, że jak przeciwnik specjalnie wystawi tył głowy z zamiarem obrony, to wtedy można go zdzielić? O co tu chodzi? nie jestem pewien czy to był slack,ale ładna analiza-próbuję znaleźć
[...] 2 wiem co mówię jeśli chodzi o bieganie i trening biegowy oraz z kontuzjami związanymi z tym włącznie :). Lucius - Chusteczki nie pomogły bo doprowadziłeś sie do stanu zapalnego taki ból piszczeli może wynikać również z przeciążenia i wtedy chusteczki pomagają :) przetestowane jest to nie tylko na mnie ale na kolegach również działa ;p pozdro.
O owocach krąży wiele mitów, a fruktoza jest bardzo demonizowana. Bardzo polecam Wam lekturę artykułu pana Łukasza Kowalskiego oraz bardzo wielu artykułów na PoTreningu Tadeusza Sowińskiego na takie tematy. Np.: http://www.sfd.pl/Wp%C5%82yw_owoc%C3%B3w_na_redukcj%C4%99_tkanki_t%C5%82uszczowej_-t1137721.html [...]
Na niczym się nie wywalam - to Ty nagle (po X latach na forum i dopiero za sprawą tej rozmowy) wyczytałeś, że kolagen jest potrzebny i próbujesz mi wykazać, że tego nie wiedziałam. Mogę Ci przytoczyć wiele swoich starych postów na forum, gdzie sama pisałam o ważnej roli kolagenu... Podsumujmy... kolagen jest dobry ale jest niepełnowartościowym [...]
Skoro pan Norton jest takim autorytetem: "You should also be wary of trans-fatty acids (may be listed as hydrogenated oils) as they are very difficult for the body to metabolize and are also easily stored as fat. Think of your health in addition to muscle building. " (http://www.bodybuilding.com/fun/layne23.htm) Wypowiedź jest archaiczna, bo z [...]
[...] tkanki tłuszczowej. W końcówce jak najbardziej. Oczywiście o ile jest to niezbędne. Sugeruję kontrolować obwody ciała np. co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i jeżeli spada w pasie, to nie odejmować kalorii. Dopiero wtedy, gdy nastąpi stagnacja w pomiarach obwodów ciała. Wtedy można zwiększyć aktywność fizyczną lub zmniejszyć ilość kalorii.
PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?
